あなたの肥満度は？
自分の標準体重を知りましょう
肥満は万病のもとです。なにはともあれ自分の標準体重，肥満度を計算してみましょう。
下のheight(身長cm)とweight(体重kg)にあなたの身長，体重を入れてみて下さい。入力後リターン（Enter）キー（または[＝]ボタン）を押して下さい。自動的にあなたの標準体重(Standardと表示）、あなたの肥満度などがグラフで表示されます。
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どうでした？あなたの体重(You)が標準体重(Standard)より重くて赤色なら「肥満」です。黄色でも「肥満傾向」です。食事などに気をつけて下さい。
それでは体重をどれくらいに下げればよいのでしょうか？ グラフの上の[Down]ボタンを押してみて下さい。1kgづつ体重が下がっていきます。「肥満」の人は黄色に，「肥満傾向」の人は緑色になる体重を当面の目標にしてください。
グラフの下の方にあるＢＭＩというのは肥満度の指標で，世界中で標準的に使われています。このグラフの標準体重もＢＭＩをもとに計算しています。詳しくは次の項を見て下さい。
BMI（ビーエムアイ）とは？
世界共通の肥満度の指標で，Body Mass Indexの略です。身長と体重から計算されます。
BMI=体重(kg)／(身長(m)x身長(m))です。標準は22です。
これが+20%，つまり26.4以上なら立派な「肥満」といえます。注意して下さい。計算はすこし面倒ですが、体重を身長（m)で２回わり算するだけです。
（例）身長170cm, 体重70kgならBMI=70÷1.7÷1.7で約24.2です。
標準（最も理想的なBMI値）が22ですから、＋１０％の肥満といえます。
標準（理想）体重の計算方法は？
上記のBMIから算出するのが世界的な標準です。
これは
標準体重＝22x身長(m)x身長(m)で計算できます。
(例)身長170cmなら22x1.7x1.7=約63.6kgが標準体重です。
その他の計算方法で最も日本で使われているのが「ブローカの桂変法」という方法です。
これは 標準体重=(身長(cm)-100)x0.9で計算できます。
(例)身長170cmなら(170-100)x0.9=63kgが標準体重です。
ただ、この方法では身長が低い場合に低値になりすぎるため、身長150cm以下では0.9倍せずに（身長-100)とします。
身長150-160cmの場合は50-54kgの間にあればよいとされています［正確には50+(身長-150)x0.4で計算されます］。
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